نظرات ياداشت داروي اعتماد به نفس ايمان به خداوند است

+ جواب نويسنده به يك كاربر گرامي

قسمت دوم پاسخ:

8 -3 - از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كنيد ( بخصوص شب ها و قبل از خوابيدن )
9 -3 - از دست ورزي با اندام جنسي خود اجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد.
10 -3 - به منظور تخليه انرژي زايد بطور منظم و زياد ورزش ساده انجام دهيد ( ورزش ساده و مستمر و طولاني مدت ، مدنظر است ) .
11 -3 - هيچگاه بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشيد و آن را بامطالعه و سياحت و زيارت و هنرهاي دستي و عبادت پر كنيد ( كارهاي مورد علاقه بيشتر توصيه مي شود). 12 -3 - هرگز در مكاني خلوت و تنها ودور از نظر ديگران نباشيد.
13 -3 - به محض ورود افكار جنسي به ذهنتان سريع به نماز مشغول شده و يا تغيير محيط دهيد و كمتر به آن توجه كنيد تاخود از ذهن شما خارج شود و به مكان هاي عمومي برويد و يا كسي را همراه خود بياوريد مثلا" بگوييد احساس ترس مي كنم لطفا" همراه من باشيد.
14-3 - روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد وميزان مصرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا نماييد.
15 -3 - با جنس مخالف رفتار متكبرانه داشته باشيد و از روي ملايمت و لطف صحبت و...نكنيد.
16 -3 - قرآن و ادعيه بيان شده در مفاتيح الجنان را زياد بخوانيدو در معاني آن فكر كنيد.
17 -3 - در مراسم مذهبي و ديني زياد شركت كنيد.
18 -3 - به زشتي گناهان و عواقب سو آنها آگاهي پيدا كنيد و دراين مورد فكر كنيد و از كتب مربوطه كه در اين مورد توصيه شده بهره بگيريد.
19 -3- ياد مردن و مرگ و عالم پس از مرگ را هميشه در ذهن خود زنده نگهداريد و به اين منظور مطالعه كتب شهيد دستغيب جدا" توصيه مي شود وهر روز 20 صفحه از كتب معاد، قلب سليم و سراي ديگر و ...را مطالعه كرده وبهره بگيريد.
4- عواقب خود ارضايي : خواهر گرامي خوب است در اينجا به برخي از پيامدهاي منفي خود ارضايي اشاره كنيم تابا آگاهي از آنها به شكل بهتري بتوانيد از آنها اجتناب كنيد البته اين امور گوشه اي از عواقب سو شناخته شده هستند و الا هنوز همه ً پيامدهاي آن شناخته نشده و ما هم توان نقل تمام عواقب شناخته شده را نداريم و فقط به چند مورد اكتفامي كنيم :
الف ) پيامدهاي جسماني :
- ضعف بينايي و تاري چشم
- تحليل رفتن قواي جسماني
- عقيم شدن و نازايي
- پيري زودرس
- ضعف مفاصل
- لرزش دست
- چروك صورت و بي حالت شدن چهره
ب ) پيامدهاي روحي و رواني :
- ضعف حافظه و حواسپرتي
- اضطراب
- انزوا و گوشه گيري
- افسردگي
- پرخاشگري و تند خويي
- بي ذوقي و كم نشاط شدن
- ياس اززندگي و آينده
ج ) عوارض اجتماعي :
- انزواطلبي
- ناسازگاري خانوادگي
- بي ميل شدن به همسر
- ناتواني در همسر داري و خانه داري
- بي توجه به اطرافيان حتي فرزندان
- تمايل نداشتن به ازدواج
- از بين رفتن عزت وپاكي و جايگاه اجتماعي
- طرد شدن
5- راه كارهاي عملي و توصيه هاي مربوط :
الف ) خواهر گرامي توجه داشته باشيد كه تنها رعايت تمام وقت و كامل اين امور بدون كم و كاستي و به صورت مستمر است كه مي تواند بااستعانت از خداوند نتيجه بخش باشد و الا نه.
ب ) به محض گناه و ارتكاب مايوس نشده از رحمت الهي دوري نجوييد بلكه بايد سريع مجددا" ره پاكي را پيش گيريد و تلاش كنيد كه ديگر تكرار نشود.
ج ) در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج كنيد كه ازدواج بهترين راه حل مشكل است.
د ) در تمام حالات از خداوند كمك بگيريد و براي حفظ پاكي خود ازخداوند استعانت جسته و به نماز روي آوريد تا خداوند شما را كمك و آبرو وعزت شما را روزافزون سازد.;