همان گونه که در مطالب قبلی بیان شد افسردگی یکی از بیماری های بسیار خطرناک روانی می باشد و گاهی این بیماری انسان را تا مرز خودکشی پیش می برد در مطلب قبلی دو مورد از علت های افسردگی و راه درمان آن بیان شد و در این مطلب می خواهم ادامه علت های افسردگی و راه های درمان آن را بنویسم ان شاالله که موثر باشد.
علت افسردگی و راه درمان آن:
1:خود بینی:تفکر غلط،این که همه افراد اجتماع ضرورتا باید او را دوست بدارند،یا به عبارت دیگر همه کس باید از او راضى باشند و حتى یک نفر از او ناراضى نباشد،اضطراب دائمى را براى فرد به وجود مى ‏آورد و رفتار غیر منسجم و مطابق میل دیگران را انجام مى‏ دهد و هر روز به رنگى در مى ‏آید.
و همیشه این سوال در ذهن او جاری است که چرا همه مرا دوست ندارند؟برای این که همه مردم من را دوست داشته باشند چه کنم؟
این گونه تفکر غلط می باشد حتی خداوند و  پیامبر هم که همه خوبی ها را دارند برایشان دشمنانی وجود دارند یعنی افرادی وجود دارند که آن ها را دوست ندارد همان گونه که خداوند می فرماید:
کسى که دشمن خدا و فرشتگان و رسولان او و جبرئیل و میکائیل باشد«کافر است و»خداوند دشمن کافران است«1»
پس انسان باید سعی کند کارهای خوب انجام دهد و به همه احترام بگذارد ولی نباید توقع داشته باشد که همه خوبی های او را درک کنند و او را دوست داشته باشند،
2:عدم استقبال مردم از او:عده ‏اى همیشه نتیجه ‏گیرى شتاب زده دارند،مثلاً سلام نکردن فردى یا پاسخ سلام ندادن فردى را حمل بر بى اعتنائى به خود مى‏ دانند و این موضوع را آن قدر در ذهن خود بزرگ مى‏ کنند که آن مانند بهمنى مى‏ شود و خود را زیر فشار این گونه بهمن ها خرد مى‏ کنند.این افراد این احتمال که ممکن است آن شخص متوجه نشده باشد یا گرفتار بوده و نشنیده یا ندیده را،کمتر مورد توجه قرار مى‏ دهند؛ این گونه آدم ها عمدتا چنین تفکرى را دارند و بالنتیجه همیشه از این و آن مى ‏ترسند و غمگین و مضطرب و افسرده مى‏ شوند. چنین تفکراتى کم نیستند و بسیارند.
در حالی که خداوند در قرآن کریم برای جلو گیری از این گونه از تفکرات می فرماید:
و آنها که بخاطر ذات پاک پروردگارشان شکیبایى مى‏ کنند و نماز را برپا مى‏ دارند و از آن چه به آن ها روزى داده ‏ایم،در پنهان و آشکار، انفاق مى ‏کنند و با حسنات، سیئات را از میان مى ‏برند پایان نیک سراى دیگر،از آن آن ها است«2»
این قسمت از آیه شریفه«با حسنات، سیئات را از میان مى‏ برند» مورد استدلال می باشد،خداوند می فرماید کسانی که زندگی نیک و خوش دارند کسانی هستند که بدی های مردم را با خوبی جواب می دهند مثلا در همین مورد:سلام نکردن و یا پاسخ سلام ندادن را با افکار خوب برای خود حلاجی می کنند و می گویند احتمالا آن شخص نشنیده است و یا متوجه نشده است و آن را پای بی اعتنایی و بی احترامی او نمی گذارند و وقتی کسی این گونه فکر کند دیگر خود خوری نمی کند،به خودش شک نمی کند و آرامش را از خودش نمی گیرد...پس بهترین راه این است که همیشه بدی را با خوبی جواب بدهیم همان گونه که خداوند می فرماید:
بدى را به بهترین راه و روش دفع کن و پاسخ بدى را به نیکى ده! ما به آن چه توصیف مى‏ کنند آگاه تریم«3»
            
جهت  دیدن تصویر در اندازه بزرگتر و با کیفیت بهتر اینجا را کلیک کنید
منابع:
1:مَنْ کانَ عَدُوًّا لِلَّهِ وَ مَلائِکَتِهِ وَ رُسُلِهِ وَ جِبْریلَ وَ میکالَ فَإِنَّ اللَّهَ عَدُوٌّ لِلْکافِرین«سوره بقره آیه 98»
2:وَ الَّذینَ صَبَرُوا ابْتِغاءَ وَجْهِ رَبِّهِمْ وَ أَقامُوا الصَّلاةَ وَ أَنْفَقُوا مِمَّا رَزَقْناهُمْ سِرًّا وَ عَلانِیَةً وَ یَدْرَؤُنَ بِالْحَسَنَةِ السَّیِّئَةَ أُولئِکَ لَهُمْ عُقْبَى الدَّار«سوره رعد آیه 22»
3:ادْفَعْ بِالَّتی‏ هِیَ أَحْسَنُ السَّیِّئَةَ نَحْنُ أَعْلَمُ بِما یَصِفُوف«سوره مومنون آیه 96»